A corda de pular sem fio funciona simulando o movimento da corda tradicional, mas sem a corda longa, usando pesos nas pontas para manter o ritmo e o esforço do exercício.
Como ela funciona na prática
Cada mão segura um pegador com uma bolinha ou peso preso por um fio curto
Você faz o mesmo movimento circular de girar a corda
Os pesos criam resistência, dando a sensação de que há uma corda completa
Você pula normalmente, mantendo coordenação e ritmo
Para que serve
Exercício cardio (queima calórica)
Melhora coordenação e agilidade
Fortalece pernas, braços e core
Ideal para treinar em espaços pequenos
Principais vantagens
✅ Não bate em móveis ou no teto
✅ Não enrola nem embaraça
✅ Mais segura para iniciantes
✅ Pode ser usada em casa, apartamento ou academia
✅ Muitos modelos têm contador digital (pulos, tempo e calorias)
É eficaz mesmo?
Sim 👍
Ela queima calorias, melhora o condicionamento e trabalha os mesmos grupos musculares da corda tradicional. A diferença é que:
É mais prática
Menor impacto para quem está começando
Ótima para manter constância no treino
